いろいろ 美容にダイエットに効果あり!?白湯の正しい作り方 2018.01.25 裕子日隈 一時 プチブームにもなりつつあった、お白湯。 日常生活に取り入れたことはありますか? 「白湯が身体に良い」というのは よく聞きますよね。 日本でも昔から飲まれてきた白湯ですが、インドのアーユルベーダの世界においても、 白…
いろいろ 7日間のファスティングプログラム その効果は!? 2017.10.10 裕子日隈 実は、今更ながらですが、先日初めてファスティングを実施しました! 前から気になってはいたものの、なんとなく決心ができずにズルズルと手を出さずにいたのですが、 40歳を迎えて、やっとその覚悟(!?)ができ、1週間のファステ…